やめたほうがいいですよ

さて 
 
何かしら作業しようと思っているのに、 
パソコンを開いたらなぜか、 
メールを見ている・・とかありますよね。 
 
それを、 
たった今からやめる方法。 
 
 
 
「やめたい習慣をピタッと止める」 
 
そんな魔法があります。 
 
 
 
作業しなきゃと思いつつ 
メルマガ読んじゃうとかね。 
 
やめたほうがいいですよ、ほんと。 
 
でも読んでほしい・・・ 
難しいもんですな。 
 
 
 
ではさっそく。 
 
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20秒ハードルを上げる 
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簡単に言うと、 
 
やめたいこと、を 
実行がすごく面倒なこと、に 
 
「変えてしまえ」というものです。 
 
 
 
20秒以上手間がかかるようにすると 
やめたい習慣を止める事ができるという 
 
ハーバード大学のショーン・エイカー博士が 
提唱する「20秒ルール」 
 
 
 
例えば、 
すぐスマホでゲームしちゃうなら、 
 
フォルダの中のフォルダの中のフォルダの 
中の・・みたいなとこに移動するとか。 
 
 
 
漫画をぜんぶ紐で縛って 
隣の部屋の押入れにしまう、とか。 
 
 
 
僕はパソコンを開くと 
もうほとんど習慣として 
メールを開いてしまいます。 
 
そして、気づいたら 
ヤフーニュース見てたり。 
 
 
「メールは見ない」 
 
とか思っても全然ムダ。 
 
 
パソコン開いたとたんにカチって・・ 
あまりの意志の弱さにビックリします。 
 
 
 
だからメールを開くのに 
20秒かかるようにしようと。 
 
まずパスワードを変えました。 
 
sassatosagyousiro 
(さっさと作業しろ） 
 
的なものに。 
 
 
 
次に自動ログインから削除。 
ブックマークバーからも削除 
 
 
 
「メールを開く」 
ということを 
 
「面倒くさいこと」 
に変えてやったわけです。 
 
 
 
結果、 
 
今日はまだ1度もメール見てない。 
 
 
 
こんなに簡単に変わるとは・・ 
 
俺の面倒くさがり加減すげぇ。笑 
 
 
 
逆に取り組みたいことは 
20秒以内でスタートできるようにします。 
 
ツイッターやWPの管理画面を 
ブックマークバーの真ん中に持ってくる。 
 
1クリックで開くように 
フォルダから出しておく。 
 
これも効果があります。マジで・ 
 
 
 
もうねピッって。 
ほんと、ピッ！って変わりますよ。 
 
おいっマジかよ。 
こんな簡単なこと？ 
 
っていうか俺ってそんなに単純？ 
 
そう思っていただけること 
間違いなしです。 
 
 
 
そうすけさんも 
やめたい習慣があったら 
試してみてください。 
 
 
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編集後記 
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実は今まで 
ブログ記事の順位チェックを 
サーチコンソール以外でやったことなくて 
 
そろそろ順位くらい 
確認できる人にならんと・・と 
GRCを入れてみました。 
 
 
MACは単体じゃ動かないらしく、 
なんとか・・（忘れた）という 
プログラムも一緒にインストール。 
 
 
でも・・ 
 
マックブック固まる・・ 
 
ちーーとも動かない。 
 
 
タブを切り替えようとするだけで 
虹がグルグル回るようになりました。 
 
さらには開いたタブを閉じるだけで 
1分かかるという。 
 
 
 
はい・・アンインストール。 
さようならGRC。 
 
 
 
ノートPCでもサクサクいける 
順位チェックツール 
 
知ってたら教えてください・・ 
 
 
今日も最後まで読んでくれて 
ありがとうございました！